Um sutiã que caiba bem pode fazer mais do que apenas ajudar você a ter uma boa aparência – também pode fazer você se sentir mais saudável. "Um sutiã que'é muito grande, muito pequeno ou simplesmente'não cabe direito pode causar dor nas costas, irritar a pele e geralmente fazer você se sentir desconfortável," diz Jené Luciani, autora de  O livro do sutiã . Siga essas dicas de compra da Luciani para encontrar o sutiã perfeito, independentemente do seu formato ou tamanho.

1. Meça antes de ir.  O tamanho do seu sutiã pode mudar de ano para ano, então certifique-se de'estar atualizado. Mudanças no peso e flutuações hormonais (gravidez, amamentação, menopausa) podem afetar o tamanho. Use uma fita métrica de tecido flexível para medir duas áreas: diretamente abaixo dos seios, ao redor da caixa torácica, e ao redor da parte mais larga dos seios. O primeiro número determina o tamanho da faixa, o segundo o tamanho do copo - cada centímetro acima do tamanho da faixa equivale a um tamanho de copo. Portanto, se a medida da sua banda for 32 polegadas e seu copo 35 polegadas, você terá 32C. Você também pode pedir a um vendedor de uma loja de lingerie ou de departamentos que faça isso por você. Mas é uma boa ideia ter alguns números básicos antes de prosseguir.

2. Experimente da maneira certa  Incline-se até a metade para a frente, incline-se e coloque o tecido mamário nas xícaras e, em seguida, prenda as costas. Levante-se e ajuste as tiras para garantir que todo o tecido mamário esteja onde deveria estar.

3. Fique atento às principais preocupações de ajuste.  Na lista de proibições: derramamento de seios por cima dos copos (muito pequenos). Abrindo as xícaras (muito grandes). Alças cravadas em seus ombros ou deslizando para baixo. Qualquer tipo de beliscão na faixa posterior ou rolos de pele que se projetam além da borda. Você deve conseguir prender confortavelmente um sutiã no segundo ou terceiro gancho - se apenas o último gancho servir, ele é muito pequeno. A ponte do sutiã (centralizada entre as copas) e a armação nas laterais devem ficar completamente niveladas com a pele.

4. Compre o suficiente para durar  Dependendo da frequência com que é lavado e usado, um sutiã médio pode durar de 6 meses a um ano sem ficar esticado. Investir em dois ou três estilos ao mesmo tempo significa que você terá muitas opções nos próximos meses.